Retiro de Yoga: O que levar.
Você iniciou sua prática de yoga e quer se aprofundar um pouco mais fazendo um retiro de yoga? Coloco pontos importantes aqui.
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Rosine Mello
10 de mar.3 min de leitura
Você quer emagrecer? O Yoga pode te ajudar.
A busca pelo emagrecimento saudável e sustentável é uma meta comum para muitas pessoas nos dias de hoje, se você está acima do peso...
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Rosine Mello
17 de dez. de 20234 min de leitura
Yoga Restaurativo para sobreviver ao caos do fim de ano
O yoga restaurativo é uma prática suave e acessível que pode beneficiar pessoas de todas as idades, especialmente durante períodos de stress
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Rosine Mello
7 de mai. de 20232 min de leitura
Yoga Restaurativo ameniza a exaustão mental.
As posturas restaurativas do yoga que são feitas com o apoio macios e confortáveis, desta forma o cérebro trabalha com as ondas Theta
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Rosine Mello
7 de ago. de 20224 min de leitura
Use e Abuse do Yoga Restaurativo, Relaxar
Yoga Restaurativo
É um carinho que você oferece a si mesmo, funcionará como um momento de recolhimento dos ruídos e estímulos externos.
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Rosine Mello
1 de abr. de 20221 min de leitura
Amenize a ansiedade com asanas
Uma sequência de 15 asanas e 2 pranayamas para amenizar a ansiedade.
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Rosine Mello
30 de mar. de 20221 min de leitura
Respiração para Ansiedade III
Pranayama Viloma Estágio II traz conforto e leveza ao corpo.
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Rosine Mello
28 de mar. de 20221 min de leitura
Respiração para Ansiedade II
O pranayama Ujayyi estágio II suaviza os nervos e acalma o cérebro.
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Rosine Mello
7 de nov. de 20211 min de leitura
Respiração para ansiedade I
Viloma pranayama, traz leveza ao corpo e a mente.
Este pranayama é ótimo para iniciantes, pois é fácil de ser feito.
O principal benefício
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Rosine Mello
18 de ago. de 20211 min de leitura
Benefícios de um Retiro de Yoga.
Vai fazer um retiro de yoga? Saiba o que levar e quais são os benefícios.
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