A saúde do homem e a Andropausa.
Andropausa, você sabe o que é?
Antes de entrar diretamente no assunto de como o yoga pode ajudar os homens na andropausa, quero esclarecer
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Rosine Mello
8 de mar. de 20211 min de leitura
Parabéns Mulher!
Ser mulher é bom e gratificante, ainda temos um longo caminho para trilhar.
Temos uma coragem diferente dos homens, não partimos para...
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Rosine Mello
7 de mar. de 20211 min de leitura
Asanas para aliviar a insônia
Insônia essa palavrinha dá arrepios, rola para lá , rola para cá e nada de sono vir. Esta é uma pequena sequência para ajudar a dormir...
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Rosine Mello
6 de mar. de 20211 min de leitura
Atividade Física, TPM e Menstruação
Não existe contra indicação para práticas de atividades físicas antes durante e após o período menstrual, muito pelo contrário, existe...
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Rosine Mello
4 de mar. de 20211 min de leitura
Yoga e Menstruação
Durante o período menstrual:
Evitar práticas intensas. Não tente aprofundar ou melhorar seus asanas, evite as inversões e as flexões para...
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Rosine Mello
3 de mar. de 20211 min de leitura
Yoga e TPM
O Yoga, por aumentar a sintonia da mulher com seu próprio corpo, pode ser um aliado tanto na TPM, equilibrando as emoções.
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Rosine Mello
1 de mar. de 20211 min de leitura
Semana da Mulher
Esta semana será dedicada a mulher.
No Brasil mais de 35% dos lares são chefiados por mulheres, mas isso não significa que haja igualdade ..
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Rosine Mello
22 de fev. de 20212 min de leitura
Os estágios da Vida Segundo o Yoga
O caminho da vida é o caminho do yoga.” Isso é ensinado por Patanjali no Yoga Sutras onde são descritos os meios de superar as aflições do..
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Rosine Mello
18 de fev. de 20211 min de leitura
Purvottanasana
O significado em sânscrito é “postura do alongamento intenso para o leste”, ou “ postura do alongamento intenso da parte anterior do corpo”.
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Rosine Mello
15 de fev. de 20211 min de leitura
O que forem teus atos, assim será teu destino...
Viva o presente como se houvesse o amanhã. Parece que as pessoas perderam a noção do valor da vida.
Eu também estou de saco de cheio de ...
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Rosine Mello
10 de fev. de 20211 min de leitura
Supta Virasana
Benefícios:
Alonga o abdômen, coxas e flexores, joelhos e tornozelos
Alonga o peito do pé
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Rosine Mello
7 de fev. de 20212 min de leitura
Na Solidão do Tapetinho.
Já notou que mesmo em uma sala de prática lotada, com professor ali na frente dando os comandos não existe nada além de você...
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Rosine Mello
29 de jan. de 20211 min de leitura
Santosha, você sabe o que é?
Qual é o teu estilo?
Você está feliz com o que tem? Ou está sempre olhando para o que não tem?
Santosha é a arte de ...
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Rosine Mello
28 de jan. de 20211 min de leitura
Yoga e Pandemia.
Estamos em uma pandemia, o que tem o Yoga com esta situação? Leia e entenda.
Vamos começar pelo yama ou atitudes para com o nosso ambiente.
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Rosine Mello
27 de jan. de 20211 min de leitura
Ardha Chandrasana
É um asana de equilíbrio, a palavra chandra em sanscrito significa lua, ardha significa metade. Este postura representa um dos canais...
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Rosine Mello
25 de jan. de 20211 min de leitura
Yoga Regula a Pressão Arterial
O estudo mostra que os exercícios de alongamento agem também alongando os vasos sanguíneos que os alimentam e as artérias, dessa forma reduz
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Rosine Mello
19 de jan. de 20211 min de leitura
Balasana - A postura da criança
Você já sentiu, nos momentos difíceis da vida, saudade do colo da mãe? Já notou como a criança acalma no colo da mãe? Essa postura é ...
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Rosine Mello
16 de jan. de 20211 min de leitura
Qual é o seu estilo de vida?
O meu estilo é minimalista, gosto de ter somente o essencial, mas com conforto e beleza, afinal sou uma libriana. Minha casa tem o que é ...
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Rosine Mello
15 de jan. de 20211 min de leitura
Como você está se comunicando?
Yoga é um estilo de vida. No Yoga Sutra um dos 8 componentes do yoga é o yama ou as atitudes que temos para com os outros e o nosso meio...
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Rosine Mello
8 de jan. de 20212 min de leitura
Meditação, o que é meditar?
Agora eu os guiarei na meditação.
Você deve sentar-se confortavelmente, mas com a coluna ereta. Feche os olhos, respire pelo nariz, deixe..
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