Respira! Não Pira I.

Pranayama para o horário da tarde.

Tá precisando se acalmar durante a tarde?Tirar aquela pausa do home office ou das tarefas do curso para colocar a mente no lugar? A professora de Hatha YogaRosine Mello - Yoga tem um exercício de respiração para essas horas. Confira o passo a passo nesse vídeo!