Yoga é um estilo de vida.
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Prática Física - Asana
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Benefícios:
Alonga o abdômen, coxas e flexores, joelhos e tornozelos
Alonga o peito do pé
Melhora a digestão
Ajuda a minimizar os sintomas de dores menstruais
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Contra Indicações:
Lesão na coluna, joelhos ou tornozelos, faça somente sob a supervisão de um professor.
Namastê 🙏🏻🕉
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